思想政治教学部

聊疫情、谈感受、说心理

时间:2020-10-14 09:00 来源:思想政治教学部浏览:

11日下午,党委委员、国家二级心理咨询师、思想政治教学部长包万洪在体育馆与2020级新生聊疫情,谈感受,说心理。

聊疫情、谈感受、说心理(图1)

在聊到疫情时候,包部长说,突如其来的新冠肺炎疫情,带给人们的不仅仅是生活不便、身体健康受到威胁,更会让人产生恐慌焦虑、孤独失落等心理危机应激反应。在这场没有硝烟的“阻击战”里,医护人员、军人、警察、环卫工人、志愿者等等英雄们,冲在第一线,成为时代最美逆行者。他们不惧生死,不畏艰难,让我们向英雄们致敬!正因为有了这些白衣天使,春天的使者,我们才能在温暖的家中、温馨的学校安心学习。

聊疫情、谈感受、说心理(图2)

在谈到感受时候,包部长从疫情期间同学们出现的焦虑、烦躁、慌张、恐惧等现象,到如何通过心理调节的集中方法进行讲解。进入学校快节奏的学习生活,最快的适应方法是跟随学校的节奏,到点即学、到点即睡、不找借口拖延时间,特别是晚上,不要玩手机或者聊天到很晚,有意识的把生物钟调整到与学校同步。

聊疫情、谈感受、说心理(图3)

在谈到心理时,包部长通过心理健康自测表让同学们进行自测,勉励同学们遇到困难、遇到挫折、遇到失败时,要对自己充满信心。要相信自己的天赋、自己的能力。每个人都拥有自己独特的潜能。相信一份耕耘、一分收获,只要努力,每个人都会取得自己应有的成就。困难只是一时的,方法总比困难多。一定能取得最后的胜利。

在最后希望同学们以‘心晴’抗疫情,做情绪的主人,用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态,积极面对,共克时艰,迎来共赏花开时。

 

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